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Diäten |
El_Vampiro
41 Jahre
männlich |
von El_Vampiro am 21.06.2007 um 16:36 Uhr:
Das ist Schwachsinn, Nightstalker.
Bei mir liegt der Grundumsatz, also das, was ich verbrenne, wenn ich nichts tue, außer atmen und leben, schon über 2500 Kalorien. Also sollte ich möglichst auch mehr Kalorien zu mir nehmen, um nicht an Gewicht zu verlieren.
Zum Thema: Das Ah und Oh ist eine gesunde Kombination aus Ernährung und Sport...wie Hubbi schon sagte.
5 kleine Mahlzeiten am Tag, viel Obst und Gemüse, Wasser und Apfelschorle, dazu joggen und Fahrrad fahren und die Pfunde purzeln, wie von selbst.
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gelöschter
Benutzer
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von am 21.06.2007 um 16:47 Uhr:
Pff du hast ganz bestimmt keinen Grundumsatz von über 2500 kcal! Dafür müsstest du glaube ich um einiges mehr wiegen als du jetzt tust....
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El_Vampiro
41 Jahre
männlich |
von El_Vampiro am 21.06.2007 um 16:52 Uhr:
Nein, mein ich nicht.
http://de.wikipedia.org/wiki/Grundumsatz#Berech...
Selbst unter normalen "Muskel-Bedingungen" wären es laut dieser Rechnung bei mir (190 cm groß, 85 kg schwer, 23 Jahre alt) schon mehr als 2000.
Wenn man keine Ahnung hat,... 
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gelöschter
Benutzer
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von am 21.06.2007 um 16:55 Uhr:
Mit der wären es leider nur 1100.
http://www.fitrechner.de/cgi-bin/fitrechner.pl?...
Vielleicht definieren wir beide auch Grundumsatz etwas anders, aber ich definier Grundumsatz so, wie es auf Wikipedia steht  Auf jeden Fall verwirren mich diese ganzen Rechner 
Also: Einfach gesundes zeug essen! 
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El_Vampiro
41 Jahre
männlich |
von El_Vampiro am 21.06.2007 um 16:59 Uhr:
Ich gehe in der Definition auch sehr nach Wikipedia.
Hab es doch oben auch genauso, nur weniger umfangreich, beschrieben.
"..der Grundumsatz, also das, was ich verbrenne, wenn ich nichts tue, außer atmen und leben,..."
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gelöschter
Benutzer
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von am 21.06.2007 um 17:11 Uhr:
Korrekt. Nur habe ich hier jetzt 3 "Rechner" die was anderes ausspucken.
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El_Vampiro
41 Jahre
männlich |
von El_Vampiro am 21.06.2007 um 17:17 Uhr:
http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html
Der berechnet aber auch das Gleiche, wie ich manuel bei Wikipedia rausbekommen habe
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gelöschter
Benutzer
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von am 21.06.2007 um 17:21 Uhr:
Wenn ich jetzt noch ein wenig googeln würde, könnte ich dir bestimmt noch ein paar so Dinger auftischen Manche mehr, manche weniger an deinen 2500 oder meinen 1100 dran, oder irgendein Zwischending....
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El_Vampiro
41 Jahre
männlich |
von El_Vampiro am 21.06.2007 um 17:27 Uhr:
Die 2500 hab ich ja nicht errechnet, sondern ärztlich messen lassen 
Ist ja auch wurscht jetzt. Ich hab meinen Senf zum Thema oben dazu gegeben und ich denke, ein gesunder Plan ist besser als jede Diät.
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gelöschter
Benutzer
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von am 21.06.2007 um 17:31 Uhr:
Meine Meinung. Also war das alles unnütz? 
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gelöschter
Benutzer
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von am 21.06.2007 um 17:40 Uhr:
nach dem einen rechner da oben würde ich am tag 3325Kcal verbrauchen.
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El_Vampiro
41 Jahre
männlich |
von El_Vampiro am 21.06.2007 um 17:57 Uhr:
Der eigentliche Grundumsatz ist OHNE/keine Bewegung, Raff
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jizzo
38 Jahre
männlich |
von jizzo am 21.06.2007 um 23:19 Uhr:
also ich muss ehrlich sagen ich halt es nicht durch nie wieder fast food zu essen ich steh auf fleisch und ich denke wenn mann 3 mal die woche sport macht kann mann bedenkenlos am we ab und zu was bechern und sich auch ma ne pizza oder n tripple wooper fahrn
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Anikaa.
33 Jahre
weiblich |
von Anikaa. am 27.06.2007 um 13:09 Uhr:
DIÄTEN muss es einfach geben.. wenn man abgenommen hat hat man glücksgefühl....
sh*** nur wenn ma nichts abnimmt  dann isst man noch mehr
jeder is so wie er is... innere zählt auch
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El_Vampiro
41 Jahre
männlich |
von El_Vampiro am 27.06.2007 um 13:54 Uhr:
Glücksgefühle gibt es beim Schokolade essen mehr.
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funkelperle
35 Jahre
weiblich |
von funkelperle am 27.06.2007 um 14:03 Uhr:
ohja  ich glaub ich könnt das nich durchhalten und ohne schokolade eh nich
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gelöschter
Benutzer
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von am 27.06.2007 um 14:09 Uhr:
du brauchst das ja auch gar nicht
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funkelperle
35 Jahre
weiblich |
von funkelperle am 27.06.2007 um 14:19 Uhr:
aber nehmen wir an wenn ...
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Eyeless
40 Jahre
männlich |
von Eyeless am 27.06.2007 um 14:26 Uhr:
wieso braucht sie das net? musst dir die erstma nackt angucken
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funkelperle
35 Jahre
weiblich |
von funkelperle am 27.06.2007 um 14:43 Uhr:
ich quetsch mich in zu enge klamotten damit ich ausseh als würde ich 10 kg weniger wiegen ? man wie lustig
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